Velkommen til Hvilerum
hvile ● afspænding ● nærvær

Opret dig som medlem af HVILERUM og få din første måned for 49 kr. 
Tilbuddet gælder ved oprettelse af basic medlemskab (89 kr. per md.) til og med 31.maj 2024.

・ vælg og opret dit medlemsskab nederst på siden ・

Find hvile i dig selv

Alle mennesker har brug for hvile. Både den fysiske for restitution, den mentale for ro og den følelsesmæssige for livsglæde.

Hvilen findes over alt; både hjemme hos dig selv, i naturen, i selskab med mennesker du holder af, i bevægelse og mange flere steder. Men mest af alt bor hvilen i dig.


Væk din hvile til live med hvilerum. Et langsomt, kærligt og omsorgsfuldt rum, som du kan besøge når som helst og hvor som helst hvilen kalder på dig.

DSC_1456

Hvilerum er for dig, der længes efter;
● Åndehuller til at restituere, fordøje og drage omsorg for livet.
● At blive guidet på dage, hvor hvilen synes svær at finde.
● At bringe hvilen ind i din hverdag og dit liv - i dit tempo. 
● Støtte til at komme i gang med og fastholde din hvilepraksis.
● At lære dig selv og din krop lidt bedre at kende gennem hvile.
● At kunne praktisere hjemmefra, på ferier og i udlandet.

DSC_1456

Hvilerum er for dig, der længes efter;

● Åndehuller til at restituere, fordøje og
drage omsorg for livet.

● At blive guidet på dage, hvor hvilen
synes svær at finde.

● At bringe hvilen ind i din hverdag og dit liv
- i dit tempo. 

● Støtte til at komme i gang med
og fastholde din hvilepraksis.

● At lære dig selv og din krop lidt bedre
at kende gennem hvile.

● At kunne praktisere hjemmefra,
på ferier og i udlandet.

I hvilerum får du:

Guidet hvilepraksis

Videoer med både korte og lange hvile programmer med forskellige temaer og invitationer.

Lydfiler & billeder

Lydfiler eller PDF til dig der blot vil lytte eller inspireres fra billeder.

LIVE masterclasses

Gratis restorative masterclasses
LIVE via zoom.

Særlige rabatter

Bl.a. rabat på restorativ yoga udstyr, årstidens hvile forløb og fri adgang til udvalgte LIVE online klasser.

Gratis bog

Få bogen "HVILE - find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær" tilsendt gratis, ved køb af et års medlemskab.

Hvile hvor du er

Du kan besøge hvilerum hjemmefra, på ferier og i udlandet via computer, smartphone eller via en app. 

Støtte til din praksis

Korte videotalks med tips & tricks til udstyr, lejring, hvilen mv. 

Inspiration til hvilen

Månedlige nyhedsbreve med alt om hvilen, filosofi, refleksionsøvelser og
sidste nyt fra hvilerum.dk.

Hvileforum

I hvilebloggen kan du læse om og stille spørgsmål til hvile, praksis og teori, samt dele din refleksioner.

Mød hvilen hvor du er

● Med hvilerum kan du praktisere når som helst og hvor som helst.

● Du kan tilgå hvilerum via din stationære, tablet eller smartphone.

● Du kan også downlade app´en og have hvilerum med i baglommen.

● Du kan praktisere hjemme i vante rammer med dine egne bløde hjemmeprops.

● Der er ingen deadlines i hvilerum - hvilen er der når du er klar.

DSC_0625

Mød hvilen hvor du er

● Med hvilerum kan du praktisere når som helst
og hvor som helst.


● Du kan tilgå hvilerum via din stationære,
tablet eller smartphone.


● Du kan også downlade app´en og have
hvilerum med i baglommen.


● Du kan praktisere hjemme i vante rammer med dine egne bløde hjemmeprops.

● Der er ingen deadlines i hvilerum
- hvilen er der når du er klar.

DSC_0625


"Vi har brug for tiden til at fordøje livet i al sin enkelthed, og om det er fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt, så er hvilen omdrejningspunktet."

- Marie Haulrik

DSC_0853

Jeg er Marie Haulrik - din underviser i Hvilerum
Restorativ yoga har været min trofaste følgesvend og mit arbejdsliv siden 2015, hvor jeg mødte den hvilende yoga for første gang. Jeg har i dag flere restorative yoga uddannelser bag mig, læser bøger om hvile, krop, mennesker, bevidsthed og sjæleliv.

Jeg nyder at dele ud af, er de dybder, teknikker og erfaringer jeg har tilegnet mig gennem min egen vedholdende praksis og håber det vil lande blødt hos dig. Med hvilerum håber jeg at du må vække hvilen i dit liv, en væren som du altid kan læne dig ind i når du har allermest brug for støtte og omsorg.

Kærligst Marie

DSC_0853

Jeg er Marie Haulrik
- din underviser i Hvilerum
Restorativ yoga har været min trofaste følgesvend og mit arbejdsliv siden 2015, hvor jeg mødte den hvilende yoga for første gang. Jeg har i dag flere restorative yoga uddannelser bag mig, læser bøger om hvile, krop, mennesker, bevidsthed og sjæleliv.

Men det jeg deler mest ud af, er de dybder, teknikker og erfaringer jeg har tilegnet mig gennem min egen vedholdende praksis.

Med hvilerum håber jeg at du må finde hvile i dit liv, skabe en kærlig praksis, som du altid kan læne dig ind i når du har allermest brug for
støtte og omsorg.
Kærligst Marie

Afspænding & hvile online
Hvilerum er åben når du har lyst og behov for at hvile kroppen, hovedet og dig. Du kan besøge Hvilerum via computer, Ipad & Iphone - og du kan også streame til dit TV eller tilgå via Simplero app, som du kan 
hente i app store.

4

Bliv medlem af hvilerum
Opret dig som medlem af HVILERUM og få din første måned for 49 kr. 
Tilbuddet gælder ved oprettelse af basic medlemskab (89 kr. per md.) til og med 31.maj 2024.

Medlemskab

89 kr.

per måned

● INGEN BINDING ●

Fuld adgang

Adgang til alle videoer & lydfiler

Gratis LIVE Masterclasses

Adgang til inspirerende hvileblog

Særlige rabatter på yoga udstyr

Månedlige nyhedsbreve

Medlemskab + bog

1068 kr.

Betaling for 12 mdr.

● INGEN BINDING ●

Fuld adgang +  Bogen "HVILE"

Adgang til alle videoer & lydfiler

Gratis LIVE Masterclasses

Adgang til inspirerende hvileblog

Særlige rabatter på yoga udstyr

Månedlige nyhedsbreve

Charlotte
Restorativ Yoga Elev
"Man guides af den roligste stemme og med tryghed i at man støttes omsorgsfuldt".
Lone
Restorativ Yoga Elev
”Marie tilbyder et præstationsfrit rum, hvor man kan give sig hen. Her er man i trygge hænder”.
Susanne
Restorativ Yoga Elev
"Restorativ yoga bringer mig ro og afspænding, nærvær og egenomsorg. I livets mørke stunder og i livets lyse stunder.
Marianne
Restorativ Yoga Elev
"Noget af det mest enestående og berigende ved restorativ yoga er, at man ligger helt stille i støttende stillinger og UDEN at gøre noget, giver kroppen sig og sindet falder til ro".

FAQ

Hvor længe er jeg bundet af medlemsskab?

Du er ikke bundet. Hvis du ombestemmer dig, kan du til enhver tid opsige dit medlemsskab og vil oveni det stadigvæk have adgang til hvilerum i den periode du har betalt for.

Jeg har ikke noget yogaudstyr - kan jeg så være med?

Alle kan være med. Øvelserne kræver udstyr ja for bedst mulig støtte og afspænding, men puder, tæpper og dyner er ligeså gode som alment udstyr. Hvis du dog gerne vil købe restorativ yoga udstyr, så får du faktisk rabat på GoYogis lækre uld serie som medlem af hvilerum.

Skal man være vant til at hvile for at være med?

Den eneste forudsætning det kræver at være medlem af hvilerum og at kunne deltage i øvelserne, er at du mærker en nysgerrighed, længsel eller direkte kald efter hvilen. Alt andet, vil jeg sørge for at introducere dig for og guide dig i.

Hvor tit skal jeg logge ind for at få noget ud af det?

Hvile er din praksis og du vil få allermest ud af din hvilepraksis, hvis du ikke sætter regler og mål op for dig selv. Besøg hvilerum de dage du har lyst eller mærker en længsel - sådan møder du både hvilen og dig selv bedst.