HVILE, RESTITUTION OG RESSOURCER
Vi har alle brug for hvile og restitution, som en naturlig del af det at være menneske. For hvile handler om mere end at holde pauser, men om at genopbygge de ressourcer, vi bruger hver dag – fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og socialt.
I HVILERUM finder du viden, inspiration og konkrete praksisser, der gør det lettere at forstå og arbejde med hvile og restitution.
HVILERUM er et sted for dig, der vil forstå hvile bedre – og for dig, der vil skabe mere plads til hvile, restitution og menneskelige ressourcer i dit eget liv, i dit arbejde eller på din arbejdsplads.
Find hvile · online forløb
42 dages guidet hvilerejse med tid og plads til at hvile og lande i dig selv.
Find hvile i krop, sind og dig selv – og bliv klogere på, hvad der hjælper dig til at slappe bedre af og bare være.
Skab mere ro, blødhed og plads til kroppens og sindets egen restitution.
Gør hvile til en naturlig og bæredygtig del af dit liv – ikke endnu en ting, du skal nå
Restorativ yoga & hvileterapi uddannelse Aarhus/København
Opbyg en kropslig og faglig forståelse af hvile, afspænding og restitution, med restorativ yoga.
Fordyb dig i hvilen gennem egen praksis og lær kroppens restituerende processer at kende.
Lær at skabe og facilitere restorative hvilerum for andre, på hold og i enesessioner.
Få konkrete redskaber til at arbejde med hvile i undervisning, behandling og andre menneskefaglige sammenhænge.
Online Hvilerum
Enkle hvileøvelser, når du har brug for et sted at lande.
Blid afspænding, der hjælper kroppen med at slippe spændinger og finde mere ro.
Længere programmer med fokus på restitution, regulering og genopbygning af dine ressourcer.
Hviletalks med viden, perspektiver og inspiration til at forstå hvile og restitution
Årstidshvilerum og mini forløb, der følger årets rytme og inviterer dig til at leve mere i takt med indre og ydre rytmer.
Skab en bæredygtig restitutionskultur i jeres virksomhed.
Skab bedre betingelser for restitution, trivsel og bæredygtig brug af menneskelige ressourcer.
Foredrag og workshops om hvile, restitution og menneskelige ressourcer i arbejdslivet.
Sparring og rådgivning til HR og ledere om forankring af restitutionskulturer.
Viden og konkrete redskaber, der gør det lettere at skabe plads til restitution i arbejdslivet.
Marie Haulrik
Jeg arbejder for, at hvile, restitution og menneskelige ressourcer får en større plads i vores måde at leve og arbejde på.
Jeg er cand.merc., certificeret stresscoach, restorativ yogalærer og hvilevejleder og har i mere end 10 år undersøgt, praktiseret og formidlet hvile – både kropsligt, menneskeligt og professionelt.
Jeg kombinerer min baggrund fra erhvervslivet med mange års arbejde med krop, nervesystem, hvile og restitution. Det giver mig et blik på restitution, der både rummer menneske, faglighed og det arbejdsliv, vi er en del af.